...в праздники мужья давали женам деньги на булавки и безделушки.
Эта традиция забыта, но термин 'деньги на булавки'
до сих пор используется и обозначает деньги на мелкие расходы...
|
|
...в праздники мужья давали женам деньги на булавки и безделушки. Эта традиция забыта, но термин 'деньги на булавки' до сих пор используется и обозначает деньги на мелкие расходы... |
АроматерапияСистематизация действенности эфирных масел при различных проблемах
AvonOriflameFaberlicVivasan
|
Ходите с книгой на голове!Заниматься упражнениями, которые представлены ниже, можно с 3 лет, в удобной спортивной одежде.
Перед занятиями обязательно проветрить помещение (промышленный дизайн любой квартиры или офиса это позволяет). Делать упражнения под музыку. Разминку под ритмичную и бодрую. Сам комплекс под спокойную и релаксирующую, а приседания и ходьбу под весёлые детские песни. Сначала нужно разогреть организм. Для этого можно использовать любой гимнастический комплекс или утреннюю зарядку на 10-15 минут. 5 упражнений для позвоночника«Большая собака». Ноги выпрямлены, ребёнок нагибается, прямыми руками достает до пола. Так развивается гибкость позвоночника, тренируется поясничный отдел. 4-6 повторений. «Кошечка». Малыш на коленях, руками упирается в пол. На раз прогибает спину вверх, голова опущена вниз, на два —прогибает спину вниз, голова смотрит вверх. При выполнении этого упражнения хорошо чувствуется, как работает позвоночник. 6-8 повторений. «Качалка». Исходная позиция —малыш на спине, ноги согнул в коленях, обхватил их руками и катается по коврику покачивающимися движениями вперёд и назад. Маленьким детям нужно помогать. 6-8 повторений. «Скручивание». Лёжа на спине, руки разводит в стороны. На раз —ноги, согнутые в коленях, поворачивает в одну сторону, голову и руки —в другую. На два —то же в противоположную сторону. 8-10 повторений. Это хорошая гимнастика для позвоночника и профилактика сколиоза. «Топорик». Гимнастическую палку или скакалку держит сзади, ноги прямые, стоит, как ему удобно. На раз — наклон вперёд, руки с палкой поднимает вверх, на два —и по 8-10 повторений. Способствует укреплению мышц спины, поддерживающих позвоночник. А ещё для красивой и правильной осанки можно:
Для уверенности можно развести руки в стороны; делать упражнения для стоп: ходьба на носочках, пяточках, боковой части стопы, в полуприсяди и др. Заниматься 3-4 минуты. |
|
|
| ||
Выполнять
их лучше через 1,5 часа после или до еды.