...в праздники мужья давали женам деньги на булавки и безделушки.

Эта традиция забыта, но термин 'деньги на булавки'

до сих пор используется и обозначает деньги на мелкие расходы...

Архив новостей

О доставке

Срочная доставка

Сотрудничество

Ароматерапия

Ароматы на каждый день

Ароматы для малышей

Аромаэротика

Систематизация действенности эфирных масел при различных проблемах

Комфортный дом

Ароматерапия против простуд

Пять способов победить ПМС

Масло чайного дерева

Масло туи

Ароматы против целлюлита

Статьи обо всем

Avon

Oriflame

Faberlic

Vivasan

Ароматерапия

Пять способов победить ПМС

Предменструальный синдром, конечно, не болезнь. Но вполне способен раз в месяц испортить нам жизнь. Помогите себе сами, не раскисайте! Научитесь контролировать свой организм в критические дни.

Способ 1. Будьте динамичны – двигайтесь!

Накануне месячных в организме снижается уровень женских гормонов – эстрогенов. Этот факт буквально выбивает организм из колеи. Чтобы нормализовать эстрогенный обмен, систематически занимайтесь спортом. Благодаря этому ваше самочувствие и настроение в критические дни будут хорошими. Лучше всего действуют на гормональный фон регулярные занятия плаванием и катание на велосипеде. Если вы во время месячных вы не слишком бодры и не готовы к велопробегам, попробуйте заняться фитнесом, тай-чи, или йогой.

Ну, а если ничего не помогает, займитесь... сексом. Это как минимум расслабляет и к тому же снимает напряжение внизу живота. Да и просто лишний раз подняться пешком по лестнице, а не воспользоваться лифтом или пройтись до булочной и обратно, отказавшись от автомобиля – уже польза здоровью, а значит, преграда ПМС.

Способ 2. Используйте силу целебных трав

Не важно, что именно вас беспокоит накануне критических дней – набухание груди, отечность лица, боль в мышцах и пояснице, вам поможет экстракт плодов витекса священного, его еще называют Авраамовым деревом (Vites agnus castis). Целебные свойства этого растения были известны еще в античные времена, а средневековые доктора считали его лучшим средством для лечения женских недомоганий. Экстракт Авраамова дерева (продается в аптеке в жидком виде и в капсулах) нормализует гормональный баланс, стимулируя образование женских половых гормонов. Конечно, не стоит ждать мгновенного облегчения, проглотив одну капсулу. Как и все растительные препараты, экстракт надо принимать курсами (продолжительность не менее 3 месяцев), но и действуют они также долговременно.

Способ 3. Займитесь самомассажем

Не важно, что именно вас беспокоит накануне критических дней – набухание груди, отечность лица, боль в мышцах и пояснице, вам поможет массаж.
Правую руку положите на лоб, левую на затылок и задержитесь в этой позе несколько минут. Такая позиционная терапия снимет боль и раздражение, уменьшит напряжение. Воспользуйтесь мини-акупрессурой: нежными круговыми движениями помассируйте мочку уха по направлению сверху вниз.

Китайская медицина имеет свой рецепт борьбы с ПМС. Он направлен на нормализацию энергетических потоков, проходящих через центры организма. Один из таких центров располагается около пупка. В течение дня несколько раз ладонью массируйте область вокруг пупка. Направление – по часовой стрелке.

Способ 4. Вспомните о гомеопатии

Принимайте по 6 крупинок каждые 12 часов максимально в течение 3 дней. Если вы знаете свой цикл, начните за 1 день до начала ПМС.
- Calcium carbonicum СЗО (усталость, упадок сил, набухание и боль в груди, тяга к сладкому).
- Nux vormica СЗО (раздражительность, плаксивость, отсутствие удовольствия от секса, тяга к сладостям и жирному).
- Causticum СЗО (пессимизм, раздражительность, повышенная чувствительность, коликообразные боли внизу живота, частое мочеиспускание, резь, напоминающая таковую при цистите).
- Pulsatilla СЗО (приступы плаксивости, тошнота, боли в груди, менструации нерегулярны).

Способ 5. Всесильные ароматы

Целебные запахи успокаивают боли внизу живота и выводят жидкость из организма. Возьмите хлопчатобумажный платок, намочите в теплой воде, отожмите, затем брызните на него 3 капли масла мелиссы. Положите платок на живот и расслабьтесь.

Специалисты также советуют ванны с маслом эвкалипта – начиная с середины цикла, через день. Эффективен бывает также лечебный массаж поясницы с маслом лаванды и кремом из календулы.